Szukasz diety dopasowanej
do Twoich preferencji,
potrzeb i stanu zdrowia?
To świetnie, że tu jesteś!
Sprawdź moją ofertę
współpracy indywidualnej 🙂
Co zyskasz dzięki współpracy indywidualnej?
Indywidualne podejście
Otrzymasz zalecenia i dietę skrojoną na Twoją miarę dopasowaną do Twoich możliwości i preferencji
Wsparcie dietetyka
Chwilowy spadek motywacji?
Masz pytanie w temacie dietetyki?
W ramach współpracy zawsze możesz do mnie napisać a ja postaram się pomóc i rozwiać wszelkie wątpliwości
Czas
Dzięki gotowym zaleceniom i rozpisanej diecie już nie musisz tracić czasu na przeszukiwanie dietetycznych stron i wymyślaniu pomysłów na zdrowe posiłki
Poprawisz swoje zdrowie
i samopoczucie
Więcej energii do działania? Lepsze skupienie? Poprawa pracy przewodu pokarmowego? To nie jedyne korzyści które uzyskasz zmieniając swoje nawyki żywieniowe 🙂
Oferta współpracy
Konsultacja
dietetyczna
- Szczegółowa analiza obecnego sposobu żywienia
- Zaproponowanie zmian w sposobie odżywiania (a w przypadku współistniejących chorób przekazanie zaleceń dietetycznych w poszczególnych jednostkach chorobowych)
- W przypadku wizyty w gabinecie stacjonarnym – wykonanie analizy składu ciała
- Czas na pytania i odpowiedzi
- Podsumowanie konsultacji w formie zaleceń dietetycznych i wskazówek
(przesyłane drogą mailową do kilku dni
po konsultacji)
Jadłospis 7-dniowy
- W pełni spersonalizowany jadłospis układany w oparciu o informacje przekazane w czasie konsultacji dietetycznej (wywiad żywieniowo-zdrowotny)
- Tygodniowy plan posiłków
- Lista zakupów
- Lista zamienników produktów spożywczych
- Modyfikacja do 2 posiłków w diecie
*Czas oczekiwania na dietę to maksymalnie 10 dni roboczych od konsultacji
150 zł
Konsultacja kontrolna
- Omówienie dotychczasowych postępów oraz zmian w samopoczuciu oraz sylwetce po wdrożeniu zaleceń
- W przypadku wizyty w gabinecie stacjonarnym wykonanie kontrolnej analizy składu ciała
80 zł
zaufały mi i zmieniły swoją dietę!
zjedzonych racuchów w dietach!
Poznaj opinie moich podopiecznych i dołącz do nas!
Najczęściej zadawane pytania FAQ
Wybierz opcję współpracy która Cię interesuje lub kliknij tutaj. Wyświetli Ci się formularz kontaktowy. Wypełnij go i napisz jaką współpracę chcesz podjąć. Ja w odpowiedzi na Twój formularz prześlę Ci maila z wolnymi terminami oraz informacjami jak przygotować się do konsultacji online/stacjonarnej. Przekażę również dane do przelewu, abyś mógł/mogła opłacić wybraną przez siebie formę współpracy. Możesz dokonać jej również poprzez sklep internetowy 😉
Dokonujemy wszelkich formalności i ruszamy z budowaniem zdrowych nawyków!
Dietę otrzymasz maksymalnie do 10 dni roboczych po zakończonej konsultacji i przekazaniu wszystkich niezbędnych materiałów do jej przygotowania.
To zależy 😉 Jeśli cenisz sobie szybkie, łatwe w przygotowaniu i wygodne do zabrania ze sobą do pracy posiłki to takie będą 😉 Dietę zawsze dostosowuje do Twoich możliwości i preferencji. Wychodzę z założenia że dieta ma być dla Ciebie a nie ty dla diety. A jeśli lubisz gotować w kuchni i eksperymentować z nowymi daniami dasz mi znać w czasie konsultacji a ja uwzględnię to w Twojej diecie.
Jeśli masz możliwość, wykonaj kontrolne badania krwi.
Warto wykonać takie badania jak:
– morfologia z rozmazem
– profil lipidowy (cholesterol całkowity, HDL, LDL, trójglicerydy)
– panel tarczycowy (TSH, fT3, fT4)
– kwas moczowy
– żelazo i ferrytyna
– glukoza i insulina na czczo
Jeśli posiadasz wyniki badania krwi (do 6 miesięcy wstecz) zabierz je ze sobą lub prześlij przed pierwszą konsultacją.
Dzięki temu, plan żywieniowy i zalecenia dietetyczne będą jeszcze bardziej dopasowane do Ciebie i Twojego stanu zdrowia.
Pierwsza konsultacja dietetyczna trwa zazwyczaj od 60-90 minut. Podczas konsultacji omawiamy sobie szczegółowo Twój sposób odżywiania i wyłapujemy ewentualne błędy żywieniowe, dodatkowo wyznaczamy cel, przeprowadzamy szczegółowy wywiad żywieniowo-zdrowotny, dzięki czemu masz pewność że dieta będzie idealnie dopasowana do Ciebie 😀